Tedavi servikal chondrosis's evde

Biri en yaygın ve giden hiç otobüs veya sürekli rahatsızlık, hastalık, servikal chondrosis, bu nedenle evde tedavi bu hastalık için çok güncel bir konu. İlk evre dejeneratif değişiklikler, intervertebral disk chondrosis – çoğu asemptomatiktir, daha sundu ve tüm tehlike: geç algılama ve geç tedaviye yol açabilir сдавливанию damarlarının bozulmasına, beyin kan akımı. İşte bu nedenle herkes için olması gerekir, en azından yüzeysel bir kavram nasıl tespit ve tedavi servikal chondrosis kendinizi.

Nedenleri ve belirtileri

Daha önce chondrosis whiplash bir araya geldi çoğunlukla yaşlı. Bugün, daha çok hastalık teşhis edilir genç insan, uzun süre bilgisayar başında ve ofis statik eserleri.

Varsa, servikal chondrosis's adam rahatsız:

• Boyun ağrısı, adalet yapan bir omuz;
• Kulak çınlaması ve arpacık gözleri önünde;
• Aptal bir baş ağrısı normal bir baş dönmesi;
• Çatırdayan ve «krizi» servikal;
• Kan basıncı istikrarsızlık;
• «Com» boğaz ağrısı yutma;
• Kötü bir rüya;
• Genel halsizlik ve sürekli yorgunluk.

Evde tedavi

Tabii ki, akut ağrı için derhal başvurmanız tıp kurumu. Ama deneyimli hasta, выучив uzun zamandır tüm belirtiler her zaman bu yakınlığı ve zamanla master becerileri, ilk yardım ve pratik tedavi servikal chondrosis's evde. Kendileri de sonra doktorlar muayene ve tanı isteyebilir, nasıl tedavi chondrosis sırt evde, bir hastalık değil, çalışan bir sahne. Çoğu yöntem oldukça basit ve etkilidir.

İlaçlar

Ağrılı belirtiler servikal chondrosis's bazen dayanılmaz, tahammül ve eğer hakkında konuşmak için bir baş ağrısı, o zaman onun varlığı genel olarak kabul edilemez. Hızlı para çekme belirtiler ev ecza dolabında olmalıdır:

• Analjezikler (baralgin, analgin);
• Non-steroid anti-inflamatuar ilaçlar (indometazin, ibuprofen);
• Chondroprotector (rumanol, alflutop, chondroxide).

Yukarıdaki herhangi bir ağrı kesici ilaç alınabilir eczaneden reçetesiz, ama bu demek değil, yüz değil, bir uzmana danışmak lazım ile ilgili uygulamalar.

Çekme iltihapları ve uyarılar serebral dolaşımı ihlali kullanılabilir ilaçlar dış mekan uygulamaları. Seviliyor gibi ısınma merhem gibi finalgon, voltaren emulgel, capsicam.

Halk ilaçları

Bir çok tedavi yöntemleri, merkezli dayalı geleneksel tıp. Bazıları oldukça popüler olarak gidermenize yardımcı ağrı ve geliştirmek metabolik süreçleri servikal nispeten kısa bir sürede. Ne yazık ki, tamamen iyileşmek chondrosis halk ilaçları işe yaramaz – sadece gerekli entegre bir yaklaşım.

Konaklama seçenekleri sıkıştırır ve yol ovmak:

• Hızlı kompres dulavratotu veya lahana. Koyarak serin bir levha üzerinde yer alan ağrı, hemen daha kolay olur.
• Patates rendeleyin ve karıştırın aynı miktarda bal. Rahatlatmak için inflamasyon ve ağrı tutmak için yeterli kompres 10-15 dakika birkaç kez bir gün.
• İyi bir araç ısınmak için hardal ve bal ile. Boyun bölgesi için gerekli smear bal, üstüne koymak, hardal sıva ve plastik film. Böyle bir kompres yapmak için arzu edilir, her gün yatmadan önce bir hafta boyunca.
• Kırmızı acı biber anti-enflamatuar ve ısınma etkisi. Sebze izler ince ince doğrayın ve bağlamak ile 100 gram aloe, 200 gram bal ve bir bardak alkol. Günde zaten aracını kullanmak: bunun için nemlendirin çözelti temiz bir bez uygulayın, yangın iltihabı. Tutmak için tavsiye edilir kompres hissi kadar güçlü bir yanma hissi.
• Ezilmiş yaprakları karanfil ile karıştırın zeytinyağı ve kalıyor yarım saat su banyosunda. Karışımı süzün üzerinden gazlı bez ve ovmak yatmadan önce bamteli.

İlaçlı tentürler:

• 1 çay kaşığı önceden kurutulmuş ve öğütülmüş kök kereviz 5 dakika kaynatın bir litre su. Daha sonra karışımı olmalıdır demlenmeye gün. İçmek için bir çay kaşığı yemekten önce.
• Ezilmiş kökü ve kabuğu, karamuk dökün alkol ile 1: 10 oranında ve ısrar hafta boyunca. Hazır araç, gerginlik ve almak 30 damla yemeklerden önce 20 dakika.
• 3 yemek kaşığı перетертых maydanoz tohumu, kaynar su bir litre dökün ve 10 dakika kaynatın. Suyu süzün ve tüketilmesi ½ bardak her öğüne.

Kalsiyum kaynağı

Tedavi servikal chondrosis bilir eski nesil bir önlem alarak önerir kabuğu normal yumurta. Bu ürün %90 kalsiyum karbonat oluşan bir alma, vücut, mükemmel sindirilir ve kalitesini olumlu yönde etkiler kemik. Yemek tarifi bir halk ilacı çok basit: kaynaklı yumurta almaya kabuğu ayırarak iç tarafı beyaz film.

Kuru bir kabuğu öğütmek, kahve değirmeni ve tüketilmesi ucunda kaşık, amorti limon suyu.

Kendi kendine masaj

Kendi kendine masaj uygulanabilir herhangi bir ortamda, hem evde hem de iş yerinde öğle yemeği molası sırasında. Kelimenin tam anlamıyla birkaç dakika içinde toplantı normalleştirir, kan dolaşımını azalacak ağrı sendromu ve refahı artıracak ve düzenli işlemleri dönecek süreçleri durdurmak, en son kıkırdak dokusu içinde vertebral kolon.

Adam yürüyerek oturma eylemi poz masada koyarak, dirseklerinizi masanın üzerine, dönüşümlü olarak мочками izi bir tek, başka eller dokunur araziler boyun. Şimdi zaten разогретые kasları daha yoğun bir şekilde etkilemek için, dokunma kullanarak fin avuç içi ve parmak parmak. Alanında ağrı sendromu gerekir miydiniz parmak uçlarınızla ekleyerek hafif karıncalanma hissi olarak farkedilebilir. Masajı önce gerekli ısı hissi oksipital kısmında, genellikle воротниковой bölge yeterli 5-8 dakika. İşlemi tamamlamak için gerekli pat boyun.

Evde mükemmel masaj alanında geleneksel tıp ile kullanarak скалки veya normal cam şişe. Alın «eğitmen» sağ kol ve постукивайте sağ kürek kemiğinde alanında, omurga, daha sonra aynı şeyi sol taraf için tekrarlayın. Başka bir seçenek masaj kendime – yalan oklava ve «yolculuk», masaj ağrı streç sırt.

Çok iyi, ilk seansı yerlerde gözetiminde, deneyimli uzman. Ağır bir şey onu tutan yok, ama yine de kendi özellikleri vardır. Örneğin, yoğurma boyun yumruk kolaylaştırır, aksine güçlendirecek bir ağrı.

Masaj titreşim ile

Tedavi masajı ile titreşim için omurga için benzersiz bir cihaz, «çalışan» değil kötü bir masaj kendinizi. Onu satın almak için herhangi bir özel mağaza медтехники, ancak, önce bir satın alma yapmak gerekir alınmalı tedavi eden bir uzman.

LFC

Egzersizler boyun için evde mükemmel bir yoldur değil sadece ağrıyı azaltmak, akut, ama onu önlemek için bir hiç. Sadece gerçekleştirmek istediğiniz bir sonraki kompleks, düzenli olarak sabah veya akşam egzersiz:

1. Ayakta tam veya sandalyede oturan (bu kadar kolay) yapmaya başlayabilirsiniz dairesel hareket saat yönünde, sonra ona karşı. Her yaklaşım 2 dakika.
2. İşgal, aynı pozisyon, ilk egzersiz, sorunsuz eğin başınızı öne, arkaya. Sonra yapın yatın baş sol ve sağ taraf.
3. Çalışın mümkün olduğunca yüksek ve düzgün yükseltmek için yukarı omuzlar bırakarak olmadan vücut hareket. Tutun bu pozisyonda 30 saniye ve geri başlangıç pozisyonuna. Böyle 15-20 yaklaşımlar.
4. Bunları avuç alın, tüm parmak uçları, buna, büyük, temas itin ve yavaş yavaş gütmek onların elinde. Maksimum kan dolaşımını artırmak için egzersiz ile tekrar temporal parçası kafa.
5. Koruyarak, pürüzsüz bir baş pozisyonu, çekin boyun en önce sokarak bu çene. 5 saniye sonra geri başlangıç pozisyonuna, rahat bir sandalyede oturuyor. Çalıştır 5-10 reps.

Chondrosis boyun bir hastalıktır, tedavi edilmezse bir gün. Bu nedenle yukarıdaki egzersizleri gerçekleştirmek, sürekli, giderek artan sayıda yaklaşımlar ve temsilcileri. Bu nedenle, boyun kasları eğitmek, giderek daha güçlü ve daha dayanıklı. Ve olasılık, yeni bir krizi ağrısı her yeni meslek azalacak. Buna göre herhangi bir sapma grafik – bir adım geri bu baş ağrısı.

Önleme

Herhangi bir hastalığı önlemek için daha iyidir, daha sonra onu tedavi. Geliştirme olasılığını azaltmak için servikal chondrosis's gerekli:

• İyi yemek. Yapmak için tam ve dengeli bir diyet. Günlük menü içermelidir yeterli miktarda protein ürünleri (et, balık, süt ürünleri). Ayrıca düzenli kullanımı porsiyon taze sebze ve meyve, sindirim sonra hangi spinal diskler çözünmüş tuz yatakları. Özellikle dikkat edilmelidir moduna içme suyu: norm yetişkin bir insan temiz bir gazlı su 2-2,5 litre günde.
• Aktif bir yaşam tarzı yol. Her gün ziyarete açık havada yürüyüş yapmak ya da bisiklet, meşgul önleyici spor (плаваньем, pilates, yoga). Kesinlikle ağırlık kaldırma, yetersizlik, bunu önlemek için, dağıtmak için yük eşit bir şekilde her iki el için değil çalışırken, aşırı sırt.
• Her zaman işgal etmek doğru vücut pozisyonu. Alışkanlık tutmak için düz bir duruş çalışmak gerekir daha çocuk yaşta. Uzun süreli kalmak aynı pozisyonda yapılmalıdır tatili ısınma. Uyku esnasında rahat ve doğru bir duruş boyunca gözlemlemek için özel ortopedik yataklar ve yastıklar.